co oznacza

zouzelina- ok 180cm :P tak nie jestem teraz w związku co nie oznacza że jestem samotny ;)

Ktoś tu pisał o 1% bf Nie wiem czy ta osoba wie,ale poniżej 5%bf organizm człowieka odmawia już posłuszeństwa i funkcje życiowe,to jest niewykonalne,bo oznacza właściwie śmierć.A co do sylwetki to nienajgorsza,szczególnie plusują nogi

Z tych w zastrzykach każdy ma swoje zalety i wady. Proponuję wybrać do winstrolu albo Decę albo Omkę - prolongat jest dobry dla ciężarowców ale na muskulaturę nie działa tak dobrze. Co do Deci to jeśli strzał co 2 tygodnie to.. Nie wiem, 400mg\2tydz będzie już działać przyzwoicie, ale i 200mg\2 tygodnie zadziała. Ponieważ twój cykl mozna określić [...]

[...] na pewno kobieta) co z nia walczyla to serio jakis taki okaz, ktory chcialbym zobaczyc! Ruscy od dawien dawna kombinuja cos z genetyka, ale zeby to na zawody slac to juz przesada! ;) Inna sprawa, ze Sypieniowa, ktora mialem przyjemnosc kiedys poznac, dobija do 80 juz prawie a jak na jej wzrost to oznacza jedna wielka kumulacje miesnia...

[...] ktorakolwiek strone To dosyc plastyczny trening. Choc mnoze wydawac sie inaczej. Jest wiele mozliwych kombinacji treningu. A to ze OPTYMALNYM jest cwiczenie co 36-48h nie oznacza ze nie mozna tego robic rzdaziej jesli nie ma sie mozliwosci Jest tak jak mowie. Po np 72h anabolizm wciaz jest ale nie ma az tak szybkiego tempa. btw. robilem [...]

[...] słowy pomóg Ci w jakiś sposób swoją wypowiedzią klikasz ten napis, oddając na daną osobę wówczas głos. Po otrzymaniu sporej sumy głosó ( chyba ok tysiąca ) w danym dziale oznacza to że dany użytkownik sfd posiada w danym dziale ( np Trening dla Początkujących ) wystarczająca wiedze aby stać sie ekspertem ( w danym dziale rzecz jasna ) ale z [...]

[...] B 12) krwinki czerwone/erytocyty/RBC (red blood cells) norma kobiety 3,6 - 5,0 mln w mm sześciennym, mężczyźni 4,2 - 5,4 mln w mm sześciennym co to znaczy - poniżej normy oznacza niedokrwistość, powyżej nadkrwistość MID - liczba lub odsetek komórek o objętości pomiędzy neutrofilami (NEU) a limfocytami (LYM) MI% nie pamiętam.... ale będziesz [...]

[...] skoro tym zdaniem sie nie dzielisz z nikim, ale coz nie kazdy musi byc szczery nawet wieloletni instruktor kung fu :)" Bo to że kogoś oceniam dobrze i jego szkołę nie oznacza że styl o którym mowa jest stylem tygrysa. A swoją opinię wyrażałem już tak wiele razy że nie ma sensu wyrażać jej ponownie. "Co do tsailifo, jezeli chodzi o [...]

[...] da się robić masy i rzeźby na raz" ???? Co ty wogóle mówisz.. Oczywistą rzeczą jest że nie będe miał takich rezultatów jak przy samej "masie" ale to nie oznacza że nie będe miał żadnych przyrostów... A co powiesz o sprinterach? Jak ci się wydaje... oni najpierw robią mase potem rzeźbe??????? Oczywiście że nie... masa [...]

[...] pełnoziarnisty lub ryż. Bułki/chleb razowy. Waga 94kg przy 182cm, jeżeli nie masz mięśni i nie można tu powiedzieć, że do wagi włącza się również Twoja masa mięśniowa, oznacza to że musiałbyś trochę pokręcić areobów (rowerek, bieżnia lub po prostu biegaj). Owoce staraj się jeść w pierwszej połowie dnia, pij więcej wody - 1,5l wody to za [...]

Kawy nie piję w ogóle nawet w najmniejszych ilościach.Z Colą jest to samo,co do herbaty to pije jej normalne ilości.Tyle co do śniadania zazwyczaj i do kolacji.To tyle.Odczekam jeszcze tydzień.Jeżeli nie ma pobudzenia to oznacza,że sam środek też nie działa?

[...] 3.Nogi tutaj nie wiem dokladnie jaki ciezar podnosze:/ ale w kazdym razie bedzie 12 serii 4.Biceps a)Siedzac 12 serii zwiekszajac odpowiednio ciezar b)? tutaj nie wiem co jeszcze dodać? 5.?? Czy cos jeszcze dodać? A i moze sprostuje, bo to chyba nie poprawny zapis: 3x10 oznacza ze sa 3 serie po 10 :) Co sądziecie? Czy jest bardzo źle?

[...] ze 200kcal. Jak to nie pomoże to odejmij kolejne kcal. Zmniejszanie BF przy masie: Jest to możliwe ale raczej MATEMATYCZNIE. Otóż kiedy masz poziom BF 20% przy wadze 100kg oznacza to że masz w sobie 20kg tłuszczu. Gdy nabierasz masy, załóżmy do 110kg, zakładając że jest to czyste mięso to twój "matematyczny" BF spada bo 20/110 = [...]

[...] tendencje do wyglądu pośladków, częściej wśród jabłek znajdziemy zbyt słabo rozwinięte mięśnie pośladków, niż wśród gruszek i te drugie będą szybciej je rozwijać. Nie oznacza to jednak, że każda z tych sylwetek może zaniedbać swoje mięśnie pośladkowe ale też poprawić znacząco ich wygląd poprzez odpowiednie ćwiczenia. Mimo, że pupa należy [...]

[...] Pewnie nie natknąłes się na żadne inne moje posty, ale powtarzam swoje racje wynikające z doświadczenia wszystkim, którzy wiedza trochę mniej o suplementacji niż ja (co nie oznacza automatycznie, że ja wiem bardzo dużo). Hmmm no może z tą wiedzą i teoriami sprzed dziesięciu lat troszkę przesadziłeś -nowe forme kreatyny, czy estryfikowane [...]

[...] 9. białka ---> aminokwasy - atrofia mięśni 10. aminokwasy ---> acetylo Co-A - atrofia mięśni " ---> " - oznacza rozkład Trening w którym zachodzi oddychanie beztlenowe nazywa sie treningiem anaerobowym i występuje ono wtedy, gdy tętno wynosi więcej niz 60% maksymalnej [...]

[...] spokoj. Nic nie zmienisz, wniosek: wykorzystaj to! Takie warunki chciałby miec nie jeden! Siatkówka, kosz... daj spokoj. A jak jestes szczypior to zalap troche masy Co do dziewczyn? Daj spokoj, znajdziesz sobie niunie 180 i bedzie slicznie. Oczywiscie just kiddin' bo czy ktos ma 5 cm wiecej czy mniej nie oznacza ze jest "spalony". Pozdr

Owoce akurat są nisko energetyczne, przy czym ich gęstość odżywcza jest wysoka, co w praktyce oznacza, że można jadać ich większą ilość, niż się wydaję abstrahuując od np: bananów. Odnosząc się do tego co wyżej napisałeś, jeżeli łączysz produkty roślinne ze zwierzęcymi w jednym posiłku, wtedy aminogramy na tyle się doskonale uzupełniają, że [...]

[...] do syntezy potreningowej jednak - a dostarczajac je po treningu - potrzebujesz troche czasu na jego wchloniecie - nawet jesli mamy na mysli czysty hydrolizat - to i tak zajmie mu troche czasu zanim dpostanie die do kriwoobiegu - dlatgeo idea posilku przedtreningowego zawierajacego takze bialka - jest sluszna co nie oznacza ze twoja nie jest

Po pierwsze-jako moderator odpowiadam przed kadrą działów sztuk walki i kadrą Forum. Skoro doświadczeni instruktorzy i zawodnicy nigdy nie wyrazili zastrzeżeń co do mojej wiedzy i sposobu kierowania działem-nie widzę powodow, dla ktorych Twoja opinia mialaby byc dla mnie ważniejsza niż ich opinie. Po drugie-posty ktore usunalem w tym temacie byly [...]